俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠状态时，人体神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息，从而使白天工作中消耗的体力恢复。但许多人常会有些睡眠障碍的问题，如梦多、夜里常醒、睡眠时间不足、上床后辗转反侧，或是睡多了仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困等。

    失眠因素多方面

    浙江省东阳市中医院神经内科副主任中医师汤加利介绍，门诊病人中，睡眠障碍者主要被三大问题困扰：睡不着、睡不好、睡不够，脑力劳动者多发。35至55岁是失眠发病最集中年龄段。相对来说，女性更易失眠。

    汤加利说，造成睡眠障碍的因素是多方面的，如生活习惯不良，生活作息不规律等。还有疾病原因、情绪不良等。人如果长期失眠，害处很多，初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、头晕、头痛，精神疲惫及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病证。所以，出现睡眠障碍，要适时到医院就诊，医生对症下药，通过心理、身体综合治疗、自我调节 ......